Et bedre liv etter psykisk vold

Psykisk vold etterlater ingen synlige sår, men konsekvensene kan prege deg i årevis etter at relasjonen er over. Hjernetåke, angst, svekket selvfølelse og vanskeligheter med å stole på egne opplevelser er vanlige ettervirkninger.

Et Bedre Liv Etter Psykisk Vold er skrevet for deg som har forlatt en voldelig relasjon og ønsker å forstå hva du har vært utsatt for, bearbeide det som har skjedd, og bygge deg opp igjen. Boken gir også verdifull innsikt for pårørende, fagpersoner og andre som ønsker å forstå hva psykisk vold er og hvordan det påvirker den som rammes.

Boken følger deg gjennom 365 dager – ett kort kapittel om gangen. Hvert kapittel gir deg kunnskap, refleksjon eller et konkret verktøy. Formatet er laget for å være overkommelig, også på dager der konsentrasjonen svikter.

Gjennom fem faser – bevisstgjøring, validering, kunnskap, gjenoppbygging og et godt liv – guides du fra forståelse av hva psykisk vold er, via traumebearbeiding og grensesetting, til å skape et liv du trives i.

Forfatter Elisabeth Hatlem er foredragsholder og grunnlegger av Foreningen Mot Psykisk Vold. Hun skriver med bakgrunn i sosialantropologi og egen erfaring fra psykisk vold.